infirmières (6)
Important : préparer son rendez-vous médical Afin d'être en mesure d'exprimer clairement votre situation à votre médecin et d'éviter de tout oublier lors de la visite médicale, voici quelques conseils pour obtenir les réponses à vos questions. Avant la visite Notez par écrit les informations sur votre santé et les questions que vous désirez poser. 1. Préparez la liste des observations que vous faites depuis le début de votre problème de santé et décrivez-les ...
Habitudes de vie Les dictionnaires Larousse et Petit Robert définissent le mot habitude comme étant une disposition acquise par des actes répétés, une manière de se comporter, d'agir, fréquemment répétée et composée de gestes devenus réflexes. Parmi nos habitudes de vie, il y en a de très bonnes alors que d'autres sont néfastes pour la santé. Comment se défaire de gestes devenus réflexes depuis plusieurs années quand ceux-ci nuisent à notre santé? Il n'y a pas de ...
Fatigue La fatigue est une conséquence fréquente des malaises reliés à la sclérodermie. Conserver son énergie en priorisant des activités divertissantes, plaisantes et en aménageant les travaux quotidiens différemment peut contribuer à diminuer la fatigue et à améliorer votre qualité de vie. Voici quelques suggestions pour conserver votre énergie : * Équilibrez votre temps alloué à vos soins, à votre productivité et surtout à vos loisirs dans votre quotidien. Établissez vos priorités afin de ...
Échinacée À l'arrivée de l'automne, beaucoup de gens veulent augmenter leurs défenses en prévision de l'hiver et se tournent vers l'échinacée souvent utilisée pour la prévention ou le traitement du rhume et de la grippe. Inspirés par la tradition amérindienne, les médecins nord-américains du XIXe siècle l'utilisaient pour combattre les infections respiratoires. Vers les années 1950, l'usage de la plante est pratiquement disparu au profit des antibiotiques. Elle ...
ACTIVITÉ PHYSIQUE Vous êtes prêts à bouger mais ne savez pas quelle activité choisir ? Le déclin de l'habileté physique peut être atténué grâce à la pratique régulière d'activité physique adaptée à votre âge et votre corps (selon les limitations). Diverses activités qui agissent sur la force, l'endurance, les fonctions respiratoires, l'équilibre et la flexibilité. Pour développer votre endurance et vos fonctions respiratoires, la marche d'un pas énergique et la natation sont ...
Voici 4 feuillets complets à télécharger sur tout ce que vous devez savoir sur l'alimentation en rapport avec la sclérodermie. Dans le premier feuillet, il est question de ce qui se passe dans la bouche et du rôle des dents et de la salive dans la préparation des aliments pour la digestion. Pour le second feuillet, nous suivons le même chemin que suit la nourriture: les dents - la bouche - l'oesophage - l'estomac. Le troisième feuillet nous explique quant à lui le rôle des fibres ...